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杨石回到房间,冲了个热水澡,盘膝坐在床上,静心打坐,调整心态,放松身心,进入无悲无喜的入静状态。

盘坐是杨石每日修炼的必修课之一,盘坐可以使人四平八稳,气血畅通,静坐时间更长更容易入静。

盘坐也不是时间越长越好,四十分钟后,杨石翻身下了床,舒展了下筋骨,开始了今天的工作。

《精忠报国》的曲谱杨石了然于心,很快抄写了出来,有了前三首歌的经验,杨石也是驾轻就熟的按照原歌词的意思和自我的理解填上了词。

不过为了保证整首歌曲的质量,杨石拨给了赵川老师,希望他能给一些建议,电话铃声在响了两声后被接通。

“赵老师你好,我是杨石,我写了一首新歌,需要您这边帮忙把把关。”杨石开门见山的说出了自己的目的。

“你小子还真是快枪手,这次是什么风格的?流行歌曲我可不接。”手机中传来赵川洪亮的声音。

快枪手,你才是快枪手,杨石满头黑线道:“放心吧,不是流行歌曲,是古风爱国类歌曲,这首歌我要再之后的节目录制中使用。”

“那好,你把歌曲发给我,我这边先看看,不过事先说好,如果歌曲质量不过关,别怪老头子翻脸骂人。”

“这个请您放心,歌绝不会让你失望的。”杨石信心满满的说道。

如此笃定,赵川心中好奇道:“希望如你所说,我可是拭目以待啊!”

挂断了两人的通话,杨石将曲谱歌词发了过去,然后换上武道服,前往器械室开始了今天的训练。

器械训练源远流长,石锁,沙袋,梅花桩等都是早期武者的训练器械,对练习气力,步伐等起到很好的辅助作用。

随着科技的发展,到了近代,伴随着科学的训练方法和新的器械器材的不断加入,科学和武道结合的也越来越紧密,尤其是在武道下三品的训练中,器械的运用对于力量、步伐等基础的提升,有着不可替代的作用。

杨石在器械上挥汗如雨了一个小时,各个身体部位得到了充分的训练,完成后才拖着疲惫的身体回到了房间。

杨石躺在柔软的大床上,打开了手机,界面跳出了几条天王刘望川的未接来电,杨石想了想拨打了回去。

“刘哥,怎么突然想起小弟了。”杨石态度热络的问道。

刘望川的声音有着一股让人心平气和的安全感,这是他纵横歌坛几十年的资本,“你

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